inne niz

[...] duży karzeł ze mnie (powinnam mieć minimum 1,50 m, aby mieć normalny wzrost). Pewnie stąd te dziwne wyniki wskaźnika BMI. Nie do końca droga dziewczynko :). Dzieci mają inne proporcje budowy ciała oraz inną ilość tkanki tłuszczowej, kostnej i mięśniowej w stosunku do wzrostu niż dorośli. Jeżeli mimo niskiego wzrostu jesteś proporcjonalnie [...]

Już było mowione, że żeby biegać trzeba biegać, ale powiem jeszcze raz. Maszerowanie i bieganie to jednak trochę inne dyscypliny sportu z punktu widzenia mechanicznego. Ja jednak szedlbym w tym kierunku, żeby zaczynać truchtac. Nawet niech będzie to w tempie 7-8 min/km (sam od takiego zaczynalem), ale niech będzie to ten "ruch biegowy". Tu już [...]

[...] i choćby wkładał w to mnóstwo energii zawsze będzie miał dużo trudniej ze względu na swoje gabaryty i predyspozycje. Niestety nie każdy ma predyspozycje do biegania. Mimo, że uważam, że dużo lepiej by zrobił Czołgowi trening siłowy + dieta + spacery i inne formy kardio niż bieganie to i tak kibicuję :-) A potem Czołgu wracaj do sztangi :-)

kamil na dzien dobry-utnij cala objetosc treningowa.(ilosc sesji oraz ilosc cwiczen w sesji),czyli: trening silowy 2 x tygodniowo(najlepiej w inne dni,niz pilka kopana) na kazdej sesji max 5cw ! przyklad kol.Crazy_Thug'a juz wyglada lepiej....lecz za duza w nim przewaga ruchow push,powielane sa niektore cwiczenia(drazek-zwlaszcza podchwytem-tak [...]

[...] i MC w ss. TO nie bic i tric cyz klata i plecy. Wkoncu oba ćwiczenia angażuja te same grupy miesniowe,z czym jedno ejst dominacją stawu kolanoego a drugie biodrowego. to inne podejscie do treningó niz twoje. DUżo inne. Nie regres a prorges (chociaz regres mis ie poodbał jak kiedyś robilem raz;P) Mniej powtózen duużo w 1-szych cwiczeniach. [...]

bolda to ja brałem inne ug phonixa pmp ale to leciały daweczki 1500 kondycha super twardość mięśni masakra Dugii, ja bralem od 400 atomica, po 1g CHL i oba na pewno byly dobre, szczerze to efekt na plusik nie na plus, a jak bierzesz 1500mg/tydzien to wychodzi 3/4 flakonu, aby jechac 20 tygodni to masz 14 flakonow na cykl x iles tam zloty [...]

Jesli chodzi o propa to 2 kolezkow obecnie bije serie 003. Bili obaj serie 001 i obaj czuja roznice i to spora w mocy na plus dla lotu 001. Dose (i inne laby czesto tez, ale zostanmy przy Dose poki co) pamietam byl znany z tego ze prop i tren tego labu to kosa, produkty flagowe. Potem juz lecac na opinii taki lab zaniza stezenie o zapewne 10-20% [...]

[...] węglowodanów, skoro taki styl wybrałaś. Powodzenia i z ciekawością będę obserwować Twoje zmagania. :-) Ps. I polecam dzienniki Unplugged. :-) Ona co prawda ma nieco inne cele, niż my dwie };-) ale jej jedzenie jest bardzo urozmaicone. To kopalnia pomysłów :-) i trochę mniej tam jajek %-) ;-) [...]

Nie. Ja jednak wyciągam wnioski do teorii trochę głębiej... Ale fakt,to jeden z czynników... Noi właśnie Tyson dlatego jest bestią.Bo bokser o takich gabarytach musi być nadczłowiekiem.Gorzej jak spotka się z większym gabarytowo nadczłowiekiem.Walka POTWORÓW. Powiem Tobie dlaczego Tyson by wg mnie miał kłopoty... Ruddock bił piekielnie dynamicznie [...]

Nie rozśmieszyło mnie to wcale. Widocznie staruszki w moim wieku mają już inne poczucie humoru niż wy młodzi. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-07-25 23:15:12

patrzac na wasze wypowiedzi powiedzialbym calkiem cos odwrotnego to przez ten spam a na książki nie ma czasu jednak ze swej strony polecam JESTEM LEGENDĄ książka wymiata, film zyebali, ma zupełnie inne przesłanie niż księżka

[...] Ta, koksie @QUEBLO Aj, błąd, takim razie biceps/plecy, ale chodziło mi właściwie właśnie o biceps. Popróbuję rozpiętki mimo wszystko, ok. 2,5 roku w domu ćwiczyłam (co prawda nie z hantlami), ale zobaczę ile będę w stanie czego zrobić. Ćwiczeń wyszło więcej o 3 niż miało być (12). A jakie z tych co mam w planie zamieniłbyś na jakieś inne?

[...] zakazane , ale w sumie efedryna racjonalnie dawkowana w połączeniu z innymi skłądnikami faktycznie moze słuzyc jako efektywny suplement; niekoniecznie dla zdesperowanych - inne suplementy g**no daja w tej kwestii, wszelkie karnityny, fat burnery i takie tam to czysta strata kasy; jesli juz sie czyms wspomagac w odchudzaniu - to wlasnie tylko [...]

[...] wynosi 1-3 gram na dzień. Gdy używamy dawki powyżej 1 grama, połowę zażywamy rano, a drugą część po południu. Zeń-szeń najlepiej jest zażywać po posiłku. Żeń-szeń a serce i inne ostrzeżenia Osoby o zbyt wysokim ciśnieniu krwi lub chorujące na serce, które chciałyby przyjmować preparaty zawierające żeń-szeń, powinny wcześniej skonsultować się z [...]

[...] najlepszego i naturalnego ruchu który maxymalnie angażuje barki 5-unoszenie nóg w leżeniu 3X20pow. To jest bardzo fajne ćwiczenie,wydawać się może tak jak każde inne,ale jak dla mnie najlepsze ćwiczenie na brzuch tzn. najlepiej czuję przy nim pracę mięśni,starałem się wykonywać je wolno i technicznie,wczoraj przy ostatniej serii [...]

[...] następnie 10min.luźny bieg. -pogoda dopisała,słoneczko,lekki wiatr,rozgrzewkę zrobiłem sobie tak,że truchtałem ok.2km i co chwile stając rozciągałem inne mięśnie,na końcu kilka ćwiczeń dogrzewających.1km na zasadach fartleku fajnie się robiło,zacząłem od bardzo krótkich przyspieszeń takich,że ledwo się rozpędziłem i już [...]

[...] sie klucie, wogole sie nie umywa do tego a ty tu takie porownania dajesz. Jak mowiecie ze tablety takie ch... sa to jakie dragi polecacie ? Bo ja biore wlasnie tabsy raz na pol roku na jakies konkret impry do 2 gora bo wlasnie mysle ze sa najlepsze a napewno lepsze niz amfa i inne scierwa ? Znacie jakis lepszy narkotyk od extasy ? Prosze o info

[...] wawie np. do qvo w dresie i butach na sprezynkach to wiadomo ze nie wpuszcza cie a jak bedziesz robil klopoty to w ******l i nawet policja ci nie pomoze, ani jakies sady i inne gowno, z zasady ochrona robi tak, ze wpusci do klubu dziewczyne 15 letnia, tylko dlatego ze zrobi ladny usmiech i obciagnie gdzies obok niz spokojnego napakowanego [...]

[...] ewentualnie wyprowadzenia ataku rękami). Dlaczego nie kopać na głowę ?? 1. Kopać na głowę trzeba technicznie umieć. 2. Kopnięcie okrężne wyprowadza się stosunkowo dłużej niż inne. 3. Podczas kopnięcia zostajesz na jednej nodze i to w rozkroku - jesteś w pozycji niestabilnej. Na dodatek jeśli odchylisz tułów do tyłu nie masz już wogóle jak się [...]

Tu masz sporo o piro i citro zarazem "Okazuje się, że produkty rozpadu (katabolizmu) białek i aminokwasów, wprowadzone do organizmu, niezwykle silnie stymulują anabolizm. W pierwszym etapie badań sądzono, że chodzi tu tylko o ich aktywność antykataboliczną – hamowanie aktywności enzymów niszczących białka. Jednak, ten mechanizm nie [...]